Unsere Kurstrainer
Belz, Sabine (Yoga)
Gumarow, Wladi (Kampfsportarten)
Hegele, Andrea (Bauch-Beine-Po, Bodyfit)
Wirth, Jan (MMA Trainingsgruppe: nur in den warmen Monaten des Jahres)
(alphabetisch gelistet)
Kooperationen
FitdankBaby Marina Bergner
Boars Athletiktraining für Basketballer Alex Beekmann
Wing-Tsun Slawa Donez
Kurse
Hier findet ihr unseren aktuellen Kursraumbelegungsplan
(Februar 2023)
| Yoga | Verspannungen im Nacken und Rücken sind häufig Ursachen für Schmerzen. An diesen Punkten wird angesetzt. Einfache Übungen, die man auch alleine in den Alltag einbinden kann, helfen Verklebungen und Verhärtungen im Muskelgewebe aufzulösen. Auch Atemübungen zeigen, Stress besser zu bewältigen |
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| Boxen | ein vielseitiges Training: Schlagtechniken, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Kombinationsabläufe und Schlaghärte wird trainiert, ebenso wie Ab- und Ausweichbewegungen und Blocktechniken. Besonderes Augenmerk wird auf die Beinarbeit gelegt. |
| Kickboxen | Kickboxen (auch Kickboxing) ist eine Kampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten (Karate oder Taekwondo) mit konventionellem Boxen verbunden wird. |
| Bodyfit | abwechslungsreiches Training mit wechselnden Hilfsmittel wie bsp. Steps oder kleine Gewichte. Ausdauer und Koordination werden gefördert. Bestimmte Bereiche des Körpers werden gezielt bearbeitet. |
| Bauch Beine Po | Die schwierigen Zonen stehen bei diesem Training im Vordergrund. Aber nicht nur! Abwechslungsreich und powervoll ist diese Einheit gestaltet. |
| Änderungen werden ständig aktualisiert. - Unser Kursplan vom Februar 2023 |
