Keglervereinigung 1980 Eberbach + Umgebung e.V.

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Boxen

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Training auf der Gerätefläche

 

        

 

        

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Kurse

Kursbeschreibungen   
Kurse
Wann
Was
Beschreibung

Dienstags 

von   17.30-18.45 Kursleiterin Sabine


Yoga
 
Entspannung, Dehnung und Kräftigung. Verspannungen in Nacken und Rücken sind häufig Ursachen für Schmerzen. An diesen Punkten wird angesetzt. Einfache Übungen, die man auch alleine in den Alltag einbinden kann, helfen Verklebungen und Verhärtungen im Muskelgewebe aufzulösen. Auch Atemübungen zeigen, Stress besser zu bewältigen
Dienstags

von 19.00-20.30
Kursleiter Wladi

Boxen
ein vielseitiges Training: Schlagtechniken, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Kombinationsabläufe und Schlaghärte wird trainiert, ebenso wie Ab- und Ausweichbewegungen und Blocktechniken. Besonderes Augenmerk wird auf die Beinarbeit gelegt.
Mittwochs
von 17.00-18.00 
Kursleiterin Andrea

Body Workout.
abwechslungsreiches Training mit wechselnden Hilfsmittel wie bsp. Steps oder kleine Gewichte. Ausdauer und Koordination werden gefördert. Bestimmte Bereiche des Körpers werden gezielt bearbeitet.
Mittwochs
von 19.00-20.30 Kursleiter Wladi

Kickboxen
Zusätzlich zu den Schwerpunkten aus dem Boxtraining kommen hier Ellenbogen-, Knie-, Tritt- und Clinchbewegungen hinzu. Boxgrundkenntnisse sind deswegen hier erwünscht.
Donnerstags
von 18.15.-19.15

Kursleiterin Patricia

Medimoves
Faszientraining für Schmerzbereich. Individuell abgestimmt auf jeweilige Teilnehmerkonstitution. Mit Einsatz verschiedener Faszienrollen .
Freitags
von    10.00-11.00
Kursleiterin Andrea

Bauch Beine Po
Die schwierigen Zonen stehen bei diesem Training im Vordergrund. Aber nicht nur! Abwechslungsreich und powervoll ist diese Einheit gestaltet.
Freitags
von   18.00-20.00 Kursleiter Wladi

Boxen/Kickboxen
Ein Mix aus den genannten Kursen mit verlängertem Zeitrahmen, um eine Vertiefung der Trainingsergebnisse zu erzielen.
 
 
Sonntags 
von 10.30-11.30
Kursleiterin Anke
Guten Morgen Yoga Ein kräftigendes Yoga Programm für einen guten Start in den Tag.

Änderungen werden ständig aktualisiert.
 
Unser Kursplan 1.11.2018
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Trainer/Team

Unsere Trainer/innen / Team

informieren Sie sich hier über den Werdegang von (alphabetische Reihenfolge)

-> Beekmann, Alexander (Trainer/Team)    

-> Belz, Sabine (Kursleitung)

-> Gumarow, Wladislaw (Kursleitung)

-> Hegele, Andrea (Kursleitung)

-> Römpke, Patricia (Kursleitung/Weight Watchers Kooperation)

-> Scherz, Elvira (Team)

 

       

 

       

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